對于工作繁忙、壓力沉重的現代人來說，在職場中學會幽默至關重要，不僅能緩解壓力，還能提高工作效率。然而，日本中京大學和京都大學的一項研究表明，職場中“開玩笑”也要注意分寸，否則會帶來反效果。

研究調查分析了436名職場人士在工作中經常開的玩笑、對這些玩笑的反應、職場中的交流及自我表露情況，發現不同的幽默內容會引起員工不同的情緒。研究人員把職場中的幽默分為五種：

1.違背規則型，比如嘲笑同事的失敗、助長不認真工作的風氣、抱怨人際關系不好等；

2.職場游戲型，比如與同事假扮情侶或親子、使用肢體語言搞笑等；

3.分享經驗型，比如分享家里的趣事、自嘲自己的失敗、說一些簡單易懂的笑話等；

4.回憶人物型，比如模仿同組同事的動作、聊聊某位同事經典的有趣言行、拿反應慢半拍的同事開開玩笑等；

5.調侃外人型，比如客戶公司的奇怪氛圍、模仿某位好玩的顧客、私下給客戶或顧客起外號等。

研究表明，上述前兩種幽默類型會使人不知所措，使員工對工作產生負面情緒，損害員工的身心健康和生活質量；后三種幽默類型可以緩解職場中的不安，提高身心健康和生活質量，從而促進工作交流，提升自我評價。